Es dauert etwa 21 Tage um eine neue Gewohnheit zu bilden. Wieso beginnst du nicht schon heute damit, dich zu der Person zu entwickeln, die du schon immer sein wolltest? Entscheide jetzt, wer du in weniger als 30 Tagen bist!
Gerade die Alltagsgewohnheiten sind das, worin sich erfolgreiche Menschen von anderen unterscheiden. Doch welche Angewohnheiten sind das? In diesem Blogartikel möchten wir dir mit 7 Tipps dabei helfen, endlich aktiv zu werden und deinen Alltag als Hustler selbst in die Hand zu nehmen!
1. Stehe früh auf
Der perfekte Tag beginnt mit einem perfekten Morgen heißt es doch so schön. Aber warum ist das so?
Stell dir vor du wachst um 6 Uhr auf, nach einer kleinen morgendlichen Routine für mehr Motivation (das kann wahre Wunder bewirken) setzt du dich um 7 Uhr an deinen Schreibtisch und erledigst bis 12 Uhr nur Dinge die dein eigenes Business voranbringen. Du wirst merken was für ein gewaltiger Unterschied zu den Tagen besteht an denen du einen „regulären“ Tagesablauf hast. Das Gefühl Bäume rausreißen zu können wird den Rest deines Tages so sehr dominieren, dass dich nichts mehr runterziehen kann.
Ein ganz heißer Tipp von uns, les dir das Buch „Miracle Morning“ von Tim Ferris durch. Du wirst die Wichtigkeit des frühen Aufstehens zu schätzen lernen.
2. Ernähre dich gesund
Die zwei Säulen für einen starken Körper, der die Dauerbelastung von täglich 10+ Stunden Arbeit konzentriert überstehen soll, sind viel Sport und eine gesunde Ernährung. Ersteres werden wir weiter unten nochmal erklären.
Dass eine ausgewogene Ernährung dich Fit und deinen Kopf am laufen hält sollte kein Geheimnis sein. Deine Bequemlichkeit sollte nur nicht so groß sein dass du darauf keinen Wert legst. Hier einige Vorschläge wie du mit wenig Aufwand deine Ernährung schlagartig verbesserst.
- Trinke 2-3 Liter Wasser am Tag (ein großes Glas direkt nach dem Aufstehen)
- Verzichte beim Mittagessen auf übermäßig Kohlenhydrate, damit umgehst du das mittagstief
- Versuche neben Wasser nur Kaffe oder grünen Tee zu trinken, dein Stoffwechsel wird angeregt und du wirst konzentrierter arbeiten (übertreibe es aber bitte nicht)
- Schau dass du bei jeder Mahlzeit einen bunten Teller hast, zumindest aber jedes Mal Gemüse
- für fortgeschrittene: Baue intermittiertes Fasten in deinen Alltag ein. Du wirst dich fitter und weniger erschlagen fühlen. Versprochen!
Nehme gerade Punkt 2 sehr ernst und vernachlässige ihn nicht. Wir als Hustler neigen dazu vieles neben der Arbeit zu vernachlässigen. Denke aber langfristig, dein Körper soll ja auch noch jahrelang funktionieren ;-).
3. Mache regelmäßig Sport
Die zweite Säule für einen starken, konzentrierten Körper ist Sport. Mark Zuckerberg, der Gründer und CEO von Facebook, sagte einmal „sitzen ist das neue Rauchen“. Tatsächlich passiert mit unserem Körper ziemlich viel wenn scheinbar nicht ihm „nichts passiert“. Ablagerungen in den Aterien, Muskelschwund, erhöhte Gefahr für Tromboseerkrankungen und Infarkte bzw Schlaganfälle.
Was sehr weit hergeholt klingt ist das Resultat unserer Arbeitergesellschaft geworden. Umgehe das ganze indem du jeden 2. Tag trainieren gehst. Sei es joggen oder der Besuch im Fitnessstudios, die Bewegung tut deinem Körper gut und man hat die Möglichkeit nebenher Hörbücher für ein besseres Mindset abzuspielen.
Ich zum Beispiel versuche neben 3 mal Sport in der Woche jeden Tag 100 Liegestützen oder Squads zu machen. Von 12 bis 15 Uhr 25 Wiederholungen zu jeder vollen Stunde. Natürlich ersetzt das keinen vollwertigen Trainingsplan, aber es bringt den Kreislauf in Schwung und zieht sich aus den Tiefs wieder raus.
4. Erledige unangenehme Arbeiten sofort
Wir wäre es wenn du dir eine Stunde am Tag Zeit nimmst all die unangenehmen Dinge zu erledigen die du gerne Tagelang vor dir her schiebst. Nennen wir diese passenderweise „Mach deinen Scheiß - Stunde“. Optimal wäre es wenn du deine MDSS nach der Mittagspause ansetzt. Wenn du die wichtigen Dinge bis 12 erledigt hast.
Du wirst merken dass gerade das Erledigen der unangenehmsten Dinge dich nochmal motiviert und pushen wird. Diese kleine Last die von einem abfällt wenn man echte Verpflichtungen hinter sich gebracht hat verbessert dein Lebensgefühl unermesslich. Arbeite dich hierzu am besten von kleinen, schnell zu erledigenden Aufgaben wie Mails beantworten durch bis zu komplexeren Aufgaben. Nach wenigen Tagen wird es in deinen Alltag integriert sein.
5. Tausche dich mit anderen aus
Ein Netzwerk aus gleichgesinnten hält dich nicht nur motiviert. Man profitiert vom Erfahrungsaustausch und kommt auf neue Ideen. Es ist also Ratsam auf Veranstaltungen zu gehen und Kontakte zu knüpfen.
Dabei kann man die unterschiedlichsten Menschen und Möglichkeiten kennenlernen und sich gegenseitig unterstützen. Wer sagt dass du nicht deinen nächsten Geschäftspartner auf einem Seminar von Bodo Schäfer findest?
6. Setze dir tägliche und langfristige Ziele
Jeder, der schon einmal To-Do-Listen geführt hat, kennt die Vorteile: Du kannst deine verschiedenen Tagesziele priorisieren, dein Zeitmanagement individuell an deine Aufgaben anpassen und motivierst dich ganz automatisch mit dem Erledigen jedes einzelnen Punktes auf der Liste. So passiert es (fast) nicht mehr, dass du ein wichtiges Ziel vergisst und am Ende des Tages dein Soll nicht leisten konntest.
Kleine Ziele helfen dir dabei, deinem Erfolg etappenweise näher zukommen - jeden Tag. Das Setzen langfristiger Ziele ist wichtig, um zu wissen, was du erreichen willst. Wie kannst du motiviert und produktiv arbeiten, wenn du gar nicht weißt, wohin das ganze für dich führen soll?
7. Reise viel und lerne neue Kulturen kennen
Reisen bildet und hilft dir dabei dich persönlich weiterzuentwickeln. Dadurch, dass du stets gezwungen bist, dich an neue Situationen anzupassen, wirst du automatisch flexibler und offener gegenüber deiner Umwelt. Du erweiterst deinen Horizont ganz nebenbei, indem du Orte, Kulturen und Menschen kennenlernst, die du dir in deinen wildesten Träumen nicht ausmalen könntest. Eine einmalige Chancen, das Wissen und die Erfahrungen von anderen Ecken der Welt nur so aufzusaugen und für sich zu gewinnen. Eine Erfahrung, die ich persönlich auch durch Reisen gemacht habe, ist das Fassen von klaren Gedanken. Wenn du länger aus deinem gewohnten Umfeld und Alltag herausgerissen bist, fällt es dir leichter, neue Gedankengänge zu entwickeln. Du stehst nicht mehr unter der Beeinflussung von anderen oder einem stressigen Alltag, indem du abends nur noch auf dem Sofa abschalten willst, sondern kannst völlig klar denken. Dabei kommen dir neue Ideen, die dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung so weit nach vorne bringen, wie du es in deinem vertrauten Zuhause vielleicht gar nicht geschafft hättest.
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